Seus pés merecem
cuidado elegante

As unhas encravadas são um dos problemas mais comuns e mais evitáveis. Com os hábitos certos, você pode acabar com esse problema de vez:

• Corte as unhas em linha reta, sem arredondar os cantos
• Nunca corte as unhas muito curtas, deixe a ponta cobrir levemente a pele
• Use calçados com espaço adequado para os dedos
• Hidrate os pés regularmente para manter a pele flexível
• Visite a podóloga mensalmente para manutenção preventiva

Se você já sente dor ou percebe a pele vermelha ao redor da unha, não tente resolver sozinho. O tratamento profissional é rápido, seguro e muito mais eficaz.

Para quem tem diabetes, os pés exigem atenção diária. A boa notícia: pequenas atitudes fazem uma diferença enorme:

• Inspecione os pés todos os dias, feridas pequenas podem se tornar grandes problemas
• Lave com água morna (nunca quente!) e sabão neutro
• Seque muito bem, especialmente entre os dedos
• Hidrate com creme específico, exceto entre os dedos
• Nunca ande descalço, nem em casa
• Visitas regulares à podóloga são essenciais, não espere ter um problema

Qualquer alteração, ferida, inchaço, mudança de cor, deve ser avaliada por um profissional de saúde imediatamente.

O verão é a estação em que os pés ficam mais expostos e mais vulneráveis. Proteja os seus:

• Faça esfoliação semanal para remover células mortas
• Hidrate diariamente com cremes específicos para pés
• Use protetor solar quando os pés ficarem expostos ao sol
• Prefira sandálias com sustentação e proteção, evite chinelos planos
• Seque bem os pés após piscina ou praia, umidade é amiga dos fungos
• Faça uma visita à podóloga antes da temporada, ela prepara seus pés para o verão

Com esses cuidados, seus pés estarão prontos para mostrar sem vergonha em qualquer ocasião.